حمل

 (Voeding)

 التغذية أثناء الحمل١

خلال فترة الحمل يمكنك تناول الطعام والشراب كما تريدين، ولكن بعض المنتجات يمكن أن تكون ضارة لنفسك أو لطفلك.

ما الأفضل تجنبه أثناء الحمل؟
– لا تتناولي اللحوم النيئة أو منتجات اللحوم المصنوعة من اللحوم النيئة
– هناك الكثير من فيتامين (أ) في الكبد ، والكثير منه ليس جيد
– لا تأكلي السمك النيئ مثل الرنجة والسوشي. ولا الأسماك المفترسة مثل الماكريل والتونا.
– لا تشربي الحليب الغير مبستر ولا تأكلي الجبن المصنوع من الحليب الغير مبستر.
– لا تأكلي البيض النيئ والمنتجات المصنوعة من البيض النيئ مثل المايونيز محلي الصنع.
– لا تتناولي الكحول ولا المشروبات المحتوية على الكثير من الكافيين مثل القهوة والكولا.
– لا تتناولي المستحضرات العشبية (حبوب) والزيوت المركزة من الأعشاب.

إذا لم تكوني متأكدة مما إذا كان بإمكانك تناول شيء ما ، فاستشيري قابلتك.


(Voorkomen infecties)

أنا حامل. ماذا ميكنني أن أفعل يك أتجنب اإللتهابات؟

(NIPT)

معلومات المجلد خلال عملية الفحص ، ادواردز ، إن باتاوسيندروم

(13 & 20 weken echo)

تخطيط الصدى في الأسبوع 13 وتخطيط الصدى في الأسبوع 20



(Kraamzorg)

مقدمة الرعاية للأم والطفل بعد الولادة

النادي الرياضي
من الجيد أن يذهب الأطفال إلى نادٍ رياضي فالتمرين صحي وممتع وتتعرف على الأطفال الآخرين. خاصة في هذا الوقت عندما يجلس الأطفال على الشاشات لفترة طويلة .
يمكن للطفل اختيار الرياضة التي يحبها.العديد من النوادي الرياضية لديها دروس تجريبية مجانية وإذا كان طفلك يحب الدروس التي يمكنه التسجيل بها كعضو. في كثير من الأحيان يمكن لطفلك أن يصبح عضوًا مباشرًا وعلى الأقل يتدرب مباشرة. في بعض الألعاب الرياضية ، مثل لعبة الهوكي ، هناك أحيانًا قوائم انتظار للانضمام إلى فريق ، نظرًا لوجود عدد كبير جدًا من التسجيلات. يمكنك بعد ذلك معرفة ما إذا كنت ستتدرب أولاً فقط أو إذا كنت ستختار رياضة أخرى .
ان تصبح عضوا في النادي يكلف المال. أولا ، عليك أن تدفع رسوم العضوية السنوية. وعلاوة على ذلك ، غالبا ما تضطر إلى شراءالزي الرسمي في ألوان النادي وفي الألعاب الرياضية مثل الهوكي ، هناك أيضا عصا الهوكي وحراس السقن. إذا كنت تواجه صعوبة في دفع هذه التكاليف ، فيمكنك غالباً أن تطلب من البلدية إذا كانت لديك فرصة لمساعدتك في هذه التكاليف
في الرياضات الجماعية ، غالبا ما تكون هناك منافسات في نهاية الأسبوع. إنه أمر ممتع لطفلك إذا كنت تشاهد المباريات بانتظام. تأكد من أنك لست متطرفًا ولا تصرخ بشأن هذا الحقل ، لأن ذلك ليس جيدًا للأطفال. التشجيع الإيجابي مسموح به دائمًا! في المسابقات التي تُقام مع الخصم ، غالباً ما يضطر الآباء إلى القيادة. هذا هو ما يتم الاتفاقات المتبادلة حوله. إذا لم يكن لديك سيارة ، فهذه ليست مشكلة ؛ ثم ربما يمكنك القيام بعمل آخر للفريق.


(Belinstructies)

تعليمات الاتصال

(Kinkhoest)

احم طفلك من مرض السعال الديكي. احصل على تلقيح السبوع 2

(Leven voelen)

اشعري بطفلك يتحرك



(Ontwikkeling van de baby)

مراحل تطور الجنين

مراحل تطور الجنين
البويضة الملقحة تعشش في جداد الرحم ويحسب العمر الحملي ابتداءً من اليوم الأول لآخر دورة حيث يحصل تعشيش البويضة بعد أسبوعين من هذا التاريخ وحين يكون العمر الحملي ست أسابيع يكون عمر الجنين أربع أسابيع.من الهام هنا البدء بأخذ حبوب الفوليك أسيد لمنع حدوث التشوهات العصبية الخلقية كالشوك المشقوق عند حدوث الحمل تتوقف الدورة الشهرية ويمكنك عمل اختبار الحمل عند تأخر الدورة الشهرية لأسبوعين وتتنوع أعراض الحمل كالغثيان الصباحي وقلة الشهية للطعام والإحساس بالانتفاخ وتبدلات المزاج وألم في الثديين ويحدث هذا بسبب التبدلات الهرمونية لدى الحامل الأسابيع الأثني عشر الأولى في الحمل تكون مفصلية وهامة حيث تتشكل فيها أعضاء الجنين الأساسية, يتشكل الجهاز العصبي بين الأسبوعين الخامس والسابع للحمل ويبدأ القلب بالخفقان حوالي الأسبوع الخامس أو السادس ويكون الجنين عندها بطول 4 ملم وبعدها يتشكل الطرفين العلويين والسفليين وتتطور الأعضاء الداخلية وفي هذه الأثناء تزود المشيمة الجنين بالأكسجين والمواد الغذائية اللازمة وتقوم بطرح الفضلات وبعد شهر تزداد شهية الحامل للطعام وقد يستمر النفور من بعض أنواع الأطعمةعندما يصبح عمر الجنين 12 أسبوع يكون الرأس تقريبا بحجم الجسم وببطء ينمو الجنين لتصبح النسبة قريبة للطبيعي ويتطور الوجه هنا ويكون لدى الجنين هنا أيضا ساقين وقدمين وأيضا ذراعين ويدين ويبدأ الجنين بالحركة لكن لا تشعر الحامل بعد بهذه الحركة ويكون طول الجنين هنا 8 سم

 

عندما يصبح عمر الحمل ثلاثة أشهر يكبر أسفل البطن لدى الحامل ويزداد وزنها بحدود 1-2 كغ

(een baby krijgen: wat er allemaal verandert)

إنجاب طفل ونمط حياة وتغذية وعمل